خوابیدن با آرایش
اولین قدم برای مراقبت از پوست این است که هرگز با صورت آرایش کرده نخوابید. پاک نکردن آرایش باعث میشود پوست در طول شب استراحت (ریکاوری) نکند و به همین دلیل در طول روز، انعطاف پذیری و رطوبت نداشته باشد.
کم خوابی
بدن افراد بزرگسال نیازمند ۷ تا ۹ ساعت خواب در طول شبانه روز است. برخی افراد کمتر از این مدت می‌خوابند که نتیجه آن رنگ پریدگی پوست و پف زیر چشم است.
لوازم آرایشی
لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری و چروک پوست نمی‌شوند، اما می‌توانند باعث خشکی آن شوند. معمولاً یکی از علل چروک پوست صورت، خشکی شدید آن است که با استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب ممکن است اتفاق بیفتد.
در صورت استفاده مداوم از لوازم آرایشی، هر روز به مقدار لازم از کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. کرم‌های مرطوب کننده رطوبت پوست را تأمین کرده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند.
کوتاهی در استفاده از کرم ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می‌کند. پس حتماً از این کرم ها استفاده و هر ۳ ساعت یک بار آن را تمدید کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
برنزه کردن
تخت های برنزه نور ماوراء بنفش را در بدن متمرکز می‌کنند که باعث پیری پوست شده و خطر ابتلا به سرطان آن را افزایش می‌دهند. همچنین ایستادن در برابر نور خورشید برای برنزه کردن، به پیری زودرس و سرطان پوست کمک می‌کند. نور مستقیم خورشید ضرر های جبران ناپذیری به پوست وارد می‌کند.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را چند برابر و آب و رطوبت آن را کم می‌کند. چین و چروک، کدر شدن و رنگ پریدگی از آسیب‌های پوستی ناشی از مصرف سیگار است.
پرهیز از ورزش و تغذیه سالم
مصرف زیاد میوه و سبزی باعث جلوگیری از پیری پوست میشود. در صورتی که مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات مانند نان، ماکارونی، برنج و … روند پیری پوست را تسریع می‌کند.
همچنین ورزش کردن، گردش خون و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، باعث شادابی پوست میشود.
استفاده از پاک کننده های اشتباهی
شستن پوست با استفاده از صابون های ناملایم اشتباه بزرگی است. به خصوص اگر پوست حساسی دارید، در انتخاب شست وشو دهنده های پوستی بیشتر دقت کنید.
اگر پوست مستعد آکنه است، مطمئن شوید پاک کننده ای که از آن استفاده می‌کنید، بدون مواد روغنی باشد. افرادی که پوست خشکی دارند باید پس از هر بار شست و شو از یک لایه لوسیون استفاده کنند.
لایه برداری پوست
شستن صورت ایده خوبی است اما لایه برداری نه. چون اسکراب می‌تواند پوست را تحریک کند و باعث ایجاد چین و چروک شود.
استرس
هنگامی که استرس دارید، تأثیر آن را می‌توانید در پوست خود ببینید. استرس باعث میشود بسیاری از مشکلات پوستی وخیم تر شده و پوست شادابی و طراوت خود را از دست بدهد.
شستن صورت
پوست صورت خود را دو بار در روز بشویید. یک بار صبح برای شستن چربی هایی که در طول شب روی پوست جمع شدند و یک بار شب برای اینکه پوست صورت را از مواد آرایشی و آلودگی ها پاک کنید.
البته اگر ورزش یا به هر دلیلی زیاد عرق می‌کنید، حتماً صورت و بدن خود را بشویید. چون عرق، پوست را تحریک می‌کند.
درباره این سایت